Et si les problèmes n'existaient pas ?

Il n'y a jamais de problème. Il n'y a que des situations.

C'est la peur qui transforme une situation en un « problème ».

C'est la peur, la peur de ne pas y arriver, de ne pas être aimé, d’être sans ressource, de perdre quelque chose ou quelqu'un... qui crée le problème.

C'est la peur qui transforme une situation en un « problème » plus tenace, plus complexe, plus difficile à résoudre, car la peur nous empêche d’accéder à toutes les ressources disponibles : les nôtres et celles des autres.

Par exemple, la peur peut vous empêcher de demander de l’aide à quelqu’un qui serait pourtant heureux de vous aider. Elle peut aussi vous pousser à formuler une demande de manière maladroite, éloignant ainsi le soutien que vous pourriez recevoir. Elle peut encore vous empêcher d’agir alors que vous disposez de toutes les ressources nécessaires. Elle peut vous voler des précieux moments avec ceux que vous aimez.

• La peur ferme les portes.
• La confiance les ouvre.  
• La peur dit que les problèmes sont réels.
• La confiance dit que les problèmes ne sont que des illusions. 

"Sans la peur, arrivent toutes les solutions aux problèmes qui, en réalité, n'existent pas."

Voici ce que vous recommande la confiance :

1. Regardez la situation telle qu’elle est.
2. Décrivez-la de façon factuelle, sans ajouter de qualificatif.
3. Demandez-vous : Qu’est-ce qui est en mon pouvoir ? À cette question, «Rien» n’est pas une réponse acceptable.
4. Demandez-vous ensuite : Quelle est la meilleure chose que je puisse faire dans cette situation ? Cette question vous redonnera du pouvoir, même si la MEILLEURE chose que vous puissiez faire est de ne « rien » faire.
    

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EXERCICE PRATIQUE

À présent, si vous le pouvez, redressez-vous, élargissez vos épaules, relâchez-les. Inspirez profondément, bloquez une demi-seconde, inspirez un peu plus d’air encore, puis expirez lentement tout l’air par la bouche dans une longue expiration bruyante et laissez-vous bailler. Répétez. Une, deux, trois fois jusqu'à ce que votre corps éprouve une sensation de détente.

La confiance est juste là, de l’autre côté.

Stephanie