Perdre un client important, une position, une relation, un futur que vous aviez soigneusement imaginé.
La peur de perdre traverse toutes les sphères de notre vie. Elle peut concerner un contrat stratégique, une capacité, une qualité de vie. Ce qui déstabilise, souvent, ce n’est pas seulement le changement en lui-même, mais l’idée que quelque chose de précieux puisse disparaître.
C’est pourquoi faire la paix avec l’idée de « perdre » ouvre la porte à une liberté insoupçonnée.
Et si la perte était une construction mentale ?
Et si la perte n’existait que dans notre esprit ? Si elle n’était qu’un concept, que nous pouvions choisir d’abandonner ?
Ce que nous appelons “perte” est le fruit d’une comparaison : entre ce qui est avec ce qui a été, ou ce que nous aurions voulu vivre.
Nous pensons :
« J’avais… je n’ai plus. »
« Je devais avoir… je n’aurai pas. »
C’est cette comparaison qui crée la douleur.
La première peine est réelle : la situation a changé et exige une adaptation.
La seconde est mentale : elle naît notamment de la comparaison. Et cette seconde couche de souffrance est optionnelle.
Car dans le moment présent, rien ne manque. Le présent, à chaque instant, est complet.
Lorsque nous pensons en termes de perte, nous créons une souffrance facultative. L’événement existe. Mais la souffrance prolongée vient du récit intérieur que nous entretenons.
Or, nous pouvons choisir consciemment ce récit.
Quand la peur de perdre altère votre posture
Dès l’instant où vous commencez à craindre de perdre quelque chose, ou quelqu’un, vous commencez déjà à le perdre.
En redoutant la perte d’un client ou d’une relation, une tension s’installe. Vous contrôlez davantage, vous ajustez excessivement, vous êtes en mode réactif. Et parfois, c’est précisément cette tension qui altère la relation ou la décision.
La peur projette un vide là où il y a encore de la présence. Elle vous coupe du moment présent, alors que diriger exige précisément cette présence.
Lorsque nous cessons de penser que les choses « devraient » durer, nous commençons à apprécier pleinement ce qui est là et à agir avec davantage de stabilité intérieure.
L’impermanence : une alliée
Car, souvent sans même en avoir conscience, nous partons du principe que certaines choses nous sont dues, qu’elles devraient rester, qu’elles devraient durer : un client, une position, une relation, une situation.
Ces attentes nous rassurent. Elles donnent une impression de solidité, de continuité qui est nécessaire pour nous permettre de construire et d’avancer.
Mais sur ce chemin, nous manquons de nous rappeler parfois que tout repose sur une illusion.
Car rien ne nous est dû.
Et rien n’est permanent.
Tout évolue. Tout se transforme.
Ce n’est pas une menace, mais une réalité avec laquelle il est utile de faire la paix. Car c’est précisément cette réalité qui peut devenir un point d’appui.
Lorsque vous intégrez que rien n’est figé, vous cessez de vous crisper sur ce qui pourrait disparaître, et vous revenez à ce qui est là.
L’impermanence n’est plus un risque à éviter. Elle devient un rappel.
Un rappel à être présent.
À voir clairement.
À diriger sans tension inutile.
Reconnaître que tout peut évoluer ne retire rien à ce que vous avez vécu. Au contraire, cela change la manière dont vous le regardez. Et c’est précisément là que s’opère un basculement.
De la perte à la gratitude
Transformer la perte ne consiste pas à nier la douleur. Il s’agit d’éviter d’y ajouter une seconde peine, celle que nos pensées fabriquent.
Une simple bascule de regard peut changer la trajectoire :
« J’ai eu la chance de vivre cela. »
« J’ai eu la joie de connaître cela. »
« Cette expérience m’a construit. »
La gratitude transforme. Elle apaise et elle énergise. Elle redonne confiance.
La perte peut fragiliser ou elle peut être une opportunité.
L’opportunité de développer votre sécurité intérieure, développer votre sagesse et consolider votre confiance.
🎧 Écoutez les deux capsules consacrées à ce thème :
Capsule 25. Faire la paix avec la perte – épisode 1
Capsule 26. Faire la paix avec le perte – épisode 2
Si vous traversez actuellement une période où la perte, ou la menace d’une perte, est présente dans votre vie, je peux vous aider à traverser cette étape avec plus de confiance et de solidité. Prenez rendez-vous.
Stephanie Romeo
Coach de dirigeants
Créatrice de la méthode KAL™
Autrice du podcast 3 minutes pour tout changer
