Les pensées créent les émotions
Je vous raconte ma journée… accrochez-vous !
Ce matin, je me suis levée. Puis, dans l’ordre : j’ai croisé de l’eau, du savon, de la nourriture, un téléphone, un ordinateur… et des humains. Nous avons échangé des mots, parfois des grimaces, même des sons comme « hahaha ». Tout au long de la journée, j’ai été assise, puis debout, puis assise encore. Et hier soir ? Comme chaque soir, je me suis couchée. Ce soir ? Je n’en sais rien.
Vous êtes toujours là ???
Ce qui rend nos vies vivantes, ce ne sont pas ces faits bruts, mais les histoires que nous nous racontons. Nos pensées, nos interprétations, nos projections. Ce sont elles qui colorent nos journées de bonheur, d’envie… ou parfois d’inquiétude et de tension.
Mais avez-vous remarqué combien souvent nous confondons ces histoires avec la réalité ? Nous croyons que ce que nous pensons est vrai. Nous annonçons : « Ce soir, je dînerai à 20h »… alors qu’en réalité, nous n’en savons rien. Et pourtant, nous y croyons.
C’est justement ce que j’explore dans les 3 prochaines capsules de mon podcast « 3 minutes pour tout changer » :
🎧 Capsule 38 : Les pensées créent les émotions
🎧 Capsule 39 : Les faits sont neutres
🎧 Capsule 40 : Les erreurs de pensée – la cause de la souffrance
Trois épisodes pour comprendre les mécanismes de vos pensées, mieux gérer vos émotions et retrouver plus de calme et de clarté.
À bientôt,
Stephanie Romeo
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