Être en haut de l’échelle sociale, avoir des responsabilités, ne protège pas des coups durs.
Mais il n’y a pas de situation insupportable, inacceptable ou injuste.
Il n’y a que des situations.
La vie n’est qu’un enchaînement de situations qui, bout à bout, créent notre existence. Ce qui rend parfois une épreuve si difficile, ce n’est pas seulement ce qui arrive, mais la résistance intérieure à ce qui est en train de se passer.
Face à un accident, un diagnostic défavorable, l’annonce d’une fin de vie, une épreuve qui impacte aussi votre rôle de dirigeant, il semble naturel de résister, de se révolter. La colère, l’abattement, la peur surgissent comme des réflexes.
Pourtant, cette résistance vous déconnecte de votre pouvoir et vous prive de la clarté dont vous avez besoin pour traverser l’épreuve avec stabilité.
Quand l’émotion vous éloigne de son véritable message
Paradoxalement, les émotions peuvent parfois nous éloigner de leur véritable message, de ce qu’elles cherchent réellement à exprimer.
Il se peut qu’une personne proche que vous aimez reçoive un diagnostic grave. La colère et la tristesse qui vous envahissent, bien que compréhensibles, peuvent alors vous priver de moments précieux que vous pourriez partager avec elle. Car pendant que la colère hurle « ce n’est pas juste » et que la tristesse s’abat sur vous, une révolte intérieure opère et vous déconnecte de l’amour qui est en réalité la source même de ces émotions.
Ainsi, au lieu de profiter de ce qui vous relie à cette personne, de l’aimer encore plus fort, vous risquez de passer à côté de l’essentiel : le cadeau de la situation.
C’est aussi une opportunité d’approfondir vos liens, avec vous-même, avec les autres.
Vous avez alors deux choix :
- Vous laisser envahir par des émotions déclenchées par des pensées dévastatrices qui vous font perdre votre lucidité et vous volent les moments importants.
- Ou garder le contrôle de vos émotions en surveillant les pensées qui vous traversent. Puis vous reconnecter à l’amour qui se cache derrière chaque émotion.
Comment retrouver stabilité et clarté intérieure
La première étape va probablement vous surprendre. Elle consiste à vous écrire une lettre d’amour.
Consultez l’article S’écrire une lettre d’amour, même quand on est un homme, même quand on dirige .
Étape 1 : Écrivez-vous une lettre d’amour
Si votre inquiétude concerne une autre personne, écrivez-lui une lettre également. Vous n’êtes pas obligé de la partager.
Ce geste vous apportera un profond réconfort et vous aidera à élever votre niveau de conscience. Gardez cette lettre près de vous.
Étape 2 : Observez vos pensées
Prenez conscience des pensées qui déclenchent vos émotions douloureuses.
Vos émotions sont déclenchées par des phrases dans votre esprit, et non par les situations elles-mêmes.
En identifiant ces phrases, et en les observant comme une suite de mots, vous prenez de la hauteur.
- Quelle est la phrase (pensée) qui a déclenché cette émotion ?
Notez-la.
Enfin, posez-vous cette question :
- Cette pensée me sert-elle ?
Peu à peu, l’apaisement reviendra, et avec lui, la clarté./
Ne pas nier vos émotions
Cette proposition n’est pas une invitation à nier vos émotions. Chaque émotion est légitime. Elle doit être reconnue puis libérée.
« Ne pas résister » ne signifie pas « désirer » la situation, ni « aimer » la situation.
« Ne pas résister » signifie :
- Choisir de faire équipe avec vous-même.
- Choisir d’accéder pleinement à l’amour pour les personnes concernées (y compris vous-même)
- Choisir de rester stable, même dans l’épreuve.
Vous avez le choix de rester stable.
Si vous traversez actuellement une épreuve personnelle qui impacte votre sphère professionnelle, je peux vous accompagner. Prenez rendez-vous.
Stephanie Romeo
Coach de dirigeants
Créatrice de la méthode KAL™
Autrice du podcast 3 minutes pour tout changer