Se soutenir quand tout le monde compte sur vous
L’amour fait du bien.
Il apaise, il rassure, il remplit, il nourrit. Pourquoi ne pas en vouloir davantage ?
Vous gérez un nombre incalculable de responsabilités, vous prenez des décisions à longueur de journée, vous soutenez les autres. Vous êtes un pilier. Mais qui vous soutient, vous ?
Savez-vous que vous pouvez compter sur l’amour ?
Je vous propose un exercice simple et puissant : vous écrire une lettre d’amour. Oui, une lettre d’amour à vous-même. Non pas une déclaration mièvre, mais un acte de lucidité et de soutien intérieur, pour vous et pour vos ambitions.
Un exercice stratégique pour consolider votre force intérieure
Prenez une feuille blanche et votre plus beau stylo.
Si ces pensées surgissent, « Je ne sais pas quoi dire », « C’est étrange », « Ce n’est pas pour moi », laissez-les passer. Il est tout à fait normal de ressentir cette résistance.
Il s’agit de se parler avec bienveillance, comme vous le feriez à un ami très proche, en partant de votre cœur.
Si vous entendez des reproches ou des critiques, ne les écoutez pas. Poursuivez simplement l’exercice.
Commencez par « Mon cher… » suivi de votre prénom.
1. Reconnaissez ce que vous traversez : les décisions difficiles, la pression, les doutes parfois. Ce n’est pas simple. Et pourtant vous avancez.
2. Reconnaissez vos efforts : tout ce que vous portez. Tout ce que vous assumez.
3. Rappelez-vous vos forces.
Ce que vous avez construit. Les obstacles déjà dépassés. Les qualités développées au fil des années : courage, vision, capacité à vous relever. Écrivez-les noir sur blanc.
4. Encouragez-vous.
Sur quoi pouvez-vous compter, en vous ? Quelles sont vos ressources intérieures ? Qu’est-ce que rien ni personne ne pourra vous enlever ? Votre ténacité, votre curiosité, votre créativité…
Dites-vous ce que vous diriez à un ami ou un associé que vous estimez profondément. Offrez-vous ces mots.
Cette lettre n’a pas besoin d’être parfaite, elle a besoin d’être sincère. Elle est là pour vous rappeler que quelqu’un vous soutient inconditionnellement : vous.
Ce que cela change dans votre posture
Relisez votre lettre, accueillez ce que vous ressentez, puis prenez le temps de vous remercier.
Enfin, glissez-la dans une enveloppe et conservez-la dans un tiroir de votre bureau, votre porte-documents ou la portière de votre voiture, là où vous pourrez l’apercevoir chaque jour.
Elle porte un message simple : « Je suis là pour toi ».
Un rappel que vous êtes là pour vous. Et ce rappel transforme votre posture
Un dirigeant qui développe une relation de soutien solide avec lui-même avance avec davantage de confiance, renforce la qualité de ses relations et attire plus naturellement les opportunités.
L’amour de soi n’est pas un luxe. C’est un atout stratégique.
Stephanie Romeo
Coach de dirigeants
Créatrice de la méthode KAL™
Autrice du podcast 3 minutes pour tout changer