Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas être à la hauteur des attentes des autres ? Et en particulier de ceux que vous aimez ?
Lorsqu’on dirige, l’exposition aux attentes est permanente. Elle peut alors devenir particulièrement pesante.
Peut-être qu’aujourd’hui, sans même vous en rendre compte, ce mécanisme s’active : une personne vous fait une remarque, anodine pour elle, mais qui agit chez vous comme un coup en plein cœur.
Au fond de vous cette petite phrase ressurgit : « Je ne suis pas comme il faudrait que je sois ».
Commence alors une attaque d’auto-critiques. Vous vous refermez ou vous réagissez avec dureté.
Dans les deux cas, vous n’aimez pas votre réaction et vous en concluez que vous avez un problème.
Ainsi, vous venez de vous convaincre, une fois de plus, que vous n’êtes pas « comme il faudrait ».
Soutenir l’exigence sans se saboter
Ce que vous vivez n’est pas un défaut, c’est une erreur de pensée.
Nous subissons souvent des erreurs de pensée, des pensées erronées qui orientent notre manière de percevoir et d’agir, sans que nous en soyons conscients.
Lorsque nous parvenons à les identifier et à nous en libérer, l’apaisement devient possible.
Vous comprenez alors ceci :
vous êtes exactement comme vous devriez être, unique à votre manière.
La réponse à ces erreurs de pensée n’est ni le combat ni la correction de soi, mais le soutien.
Se dire intérieurement : « Je m’accepte tel que je suis » peut suffire à désamorcer ces reproches.
« Être comme il faudrait » … Pour qui ?
Au fond, « être comme il faudrait », qu’est-ce que cela signifie ?
Devenir une version différente de vous-même selon chaque regard posé sur vous ?
Vous pouvez choisir autre chose : la version qui vous ressemble, celle que personne d’autre ne peut incarner à votre place.
Si vous souhaitez prendre du recul sur les mécanismes qui vous gouvernent et retrouver plus de justesse dans vos réactions, je vous invite à réserver un échange confidentiel.
Stephanie Romeo
Coach de dirigeants
Créatrice de la méthode KAL™
Autrice du podcast 3 minutes pour tout changer
