Vous pensez être au bureau, chez vous ou en déplacement, mais où que vous soyez, vous êtes toujours au même endroit : dans le présent.
Toujours là. Ici. Maintenant.
Votre esprit peut vous emmener ailleurs, vers une décision passée, un contrat à signer, une négociation à venir. Il peut imaginer ce qui pourrait mal tourner.
Pourtant, tout cela n’existe pas maintenant.
La seule chose qui existe concrètement, c’est que vous êtes ici, dans cet instant précis.
Observer sans interpréter
À cet instant, votre corps a une position. Certaines parties touchent une chaise, un dossier, un bureau. Vos vêtements ou l’air sont en contact avec votre peau. Des sons atteignent vos oreilles. Vos yeux parcourent ces lignes. Vous respirez.
Regardez autour de vous.
Vous ne voyez pas “un problème”. Vous ne voyez pas “un retard” ou “une perte”.
Vous voyez des formes, des couleurs, des volumes.
Vous percevez des textures : lisse, froide, chaude, douce, rugueuse.
Avant les mots, il y a juste cela.
Imaginez découvrir cette scène pour la première fois. Comme si vous étiez projeté là où vous vous trouvez, sans mot pour décrire ce que vous voyez.
Sans phrase dans votre tête, il n’y a qu’une situation.
Alors, où êtes-vous ?
Le reset stratégique du dirigeant
À chaque instant, vous êtes dans le présent.
Et si vous l’observez attentivement, vous remarquerez qu’il ne contient ni problème, ni crise, ni menace immédiate.
Il ne contient qu’un instant dans lequel vous êtes assis ou debout, entouré de volumes, de matières et d’air.
C’est tout.
Sans interprétation, sans pensée, il n’y a pas de problème.
Car les pensées créent les émotions.
Et les émotions influencent vos perceptions, vos réactions, vos décisions.
Revenir à la neutralité de l’instant est stratégique pour un dirigeant.
Cela vous permet de désamorcer les pensées qui vous inquiètent et vous mettent en tension, notamment celles qui tournent en bruit de fond :
« Je n‘ai pas le droit à l’erreur « , « Tout repose sur moi… », » Je ne vais pas y arriver « .
Revenir au présent, c’est retrouver le calme à partir duquel votre posture et vos décisions sont les plus justes.
C’est reprendre le contrôle plutôt que de réagir.
La prochaine fois que vous sentez la pression monter, posez-vous simplement cette question :
« Où suis-je, vraiment ? »
Revenez ici.
Respirez.
Reconnaissez qu’à cet instant précis, il n’y a qu’une situation. Et la possibilité d’y répondre.
Écoutez la capsule 64, sortir du bruit mental, du podcast « 3 minutes pour tout changer ».
Si vous souhaitez aborder les situations avec plus de calme et décider sans vous laisser emporter par la pression, je vous accompagne.
Stephanie Romeo
Coach de dirigeants
Créatrice de la méthode KAL™
Autrice du podcast 3 minutes pour tout changer
